건강상식
단백질 많이 먹으면 좋을까? 과다 섭취의 위험과 하루 적정량
단백질, 많이 먹을수록 좋을까? 건강과 운동에 관심이 높아지면서 단백질 과다 섭취 에 대한 궁금증도 커지고 있습니다. 닭가슴살, 프로틴 쉐이크, 단백질 바까지 — 요즘은 하루에…
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뉴로웰니스란? 2026년 글로벌 건강 트렌드 1위, 신경계를 돌보는 시대 "운동도 하고, 식단도 챙기는데 왜 몸이 개운하지 않을까?" 이런 느낌이 든 적 …
"비만약은 맞는 거 아니야?" 아직도 이렇게 생각하시는 분이 많을 거예요. 그런데 2026년, 먹는 비만약 이 실제로 나왔습니다. 주사 없이 하루 한 알로 체중…
잠이 안 올 때 가장 흔한 반응은 "빨리 자야 하는데"라고 초조해하는 거예요. 그런데 이 초조함이 오히려 수면을 방해합니다. 뇌가 각성 상태에 들어가거든요.…
혀 색깔 을 유심히 본 적 있으신가요? 양치할 때 거울에서 혀를 내밀어 보면, 색이 평소와 다를 때가 있어요. 혀 색깔은 구강 건강뿐 아니라 몸 전체의 상태를 반영하기도 합니다…
손톱 건강 에 대해 신경 쓰시는 분은 많지 않아요. 그런데 손톱은 생각보다 많은 건강 정보를 담고 있습니다. 색이 달라지거나, 줄이 생기거나, 모양이 바뀌면 몸 어딘가에서 신호…
자고 일어나면 얼굴이 붓는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 거울을 봤는데 눈이 퉁퉁 부어 있으면 하루 시작이 찝찝합니다. 아침 붓기 원인 은 대부분 생활 습관에 있어요. 원인을 알면…
"만약 미 국방부가 다시 '전쟁부'로 불린다면?" 2025년 현재, 트럼프 2기 행정부의 가장 유력한 국방장관 후보로 거론되는 피트 헤그세스(Pe…
"iOS 26, 드디어 베일을 벗었습니다. 그런데 말이죠. 아직 업데이트를 망설이고 계시지는 않나요?" 사실 저도 그랬어요. 매번 새로운 iOS가 나올 때마다…
얼마 전이었죠. 도널드 트럼프 전 대통령과 그의 국방장관으로 유력한 피트 헤그세스가 미군 수뇌부를 버지니아주 콴티코 기지로 긴급 소집했다는 소식이 전해졌습니다. 솔직히 처음엔 &…